La relaxation apporte bien-être, santé et connaissance de soi. Mais comment accéder à cet état qui permet de se régénérer?

 

Le monde contemporain nous incite à être toujours plus rapides, actifs  et performants. L'état de tensions dans lequel nous sommes, parfois sans nous en rendre compte, peut causer de réel dommages à notre organisme et provoquer des problèmes de santé. Notre corps et notre mental ont besoin de temps, de repos et de détente pour se recharger.

La relaxation permet de retrouver et de cultiver une sensation de bien-être nécessaire  à notre épanouissement personnel et à notre santé.

 

La relaxation entraîne de nombreux effets sur l'organisme.

Elle induit : - un ralentissement du rythme cardiaque, du rythme respiratoire,

                      -une baisse de la tension arterielle, du tonus musculaire, des besoins en oxygène et du               métabolisme de base.

En mettant toutes les grandes fonctions de l'organisme en état de repos, la relaxation fait fonctionner le corps à l'économie : l'organisme se ressource.

Le message de détente reçu par le système nerveux induit la sécrétion d'hormones et  de neurotransmetteurs du plaisir, du bien-être aux effets anxiolytiques, antidouleur et antistress.

 

Il existe de nombreuse méthodes de relaxation avec chacune sa "couleur". Le massage est une de ces "couleur", il s'intéresse à la personne dans sa globalité corporelle, psychique et énergétique. Le massage bienveillant sécurise, éveille la sensibilité, aide à se centrer, réintégrer son corps et ses sensations corporelles. Se faire masser avec bienveillance contribue à combler le besoin fondamental d'être aimer, à nous rendre plus harmonieux avec nous même et les autres.

 

Les nombreuses techniques de relaxation diminuent, apaisent et libérent les tensions musculaires et nerveuses. Elles sont une aide précieuse au quotidien pour reconnaître et gérer le stress, la colère, la peur ou toute autre émotion . La détente impacte notre être et notre quotidien. L'énergie dépensée inutilement dans la vie quotidienne par les tensions parasites est libérée. Elle est alors disponible pour être mieux dans notre corps, dans notre tête, dans nos relations.

 

La relaxation, grâce au massage, est un outil de détente, mais aussi et surtout un moyen d'être présent à soi-même et de mieux se connaitre. C'est un puissant facteur de transformation, permettant de développer confiance en soi, joie de vivre et créativité.